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茶饮温和进补的保健良品《新闻》

发布时间:2020-09-14 22:30:08 阅读: 来源:羊肉切片机厂家

天气太热的时候,我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料,既能清暑热,又能温和进补,对身体好处多多。下面就跟着小编一起来看看这些富有疗效的食物是什么吧。

天气炎热让人全身燥热睡不著、变得浅眠容易惊醒,这样的情形可用中药茶饮来调理改善,中医师针对阴虚型、火热型等不同体质的人,设计简易的5道茶饮,另外,也教你弄清楚食物属性,只要正确吃,边吃就能边温补。

茶饮助眠

小麦茉莉茶

适用对象:阴虚型体质,易口燥、失眠、胃胀气。

作用:可解压、养心安神、补血复脉。

材料:淮小麦5钱、百合5钱、炙甘草3钱、茉莉花1.5钱。

作法:淮小麦磨碎后,材料分3份,白天取2份各加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝。睡前1小时则取1份加150c。c。沸水,焖约5分钟饮用。

薄荷退火茶

适用对象:无便秘火热型体质,易口渴、失眠、小便黄浊。

作用:可清热解毒,补脾益气,镇静安眠。

材料:淡竹叶3钱、葛根2钱、甘草1钱、薄荷3钱半、天麻1钱、蜂蜜适量。

作法:中药材分为3份,每1份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝3次。

麦冬菊花茶

适用对象:不分体质。上一页12下一页

作用:可疏风清热、补气滋润、益气健脾。

材料:杭菊3钱、麦冬5钱、太子参3钱。

作法:中药材分3份,各份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝3次。

玫瑰消暑茶

适用对象:情绪郁闷型体质,易口燥、郁闷、失眠及疲劳。

作用:可安定情绪,清肝降火,理气解郁。

材料:茉莉花1汤匙、石斛3钱、仙草5钱、玫瑰12朵。

作法:中药材分为4份,各份加250c。c。热水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝4次。

桑叶决明子茶

适用对象:便秘火热型体质,平时急躁易口渴、失眠。

作用:可疏散风热、清肝益肾、明目、通便,润燥止渴、降血糖血脂、镇静安眠。

材料:桑叶3钱、决明子3钱、玉竹5钱、蜂蜜适量。

作法:决明子磨碎后,材料分3份,各份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后随时喝,共喝3次。

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