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简单红豆让你快速塑造完美体形《资讯》

发布时间:2020-08-26 17:20:01 阅读: 来源:羊肉切片机厂家

养生之道网导读:\现在很多人都发现红豆是一种有利于减肥的食物,红豆减肥法都非常受MM们的欢迎,因为哪怕只是一碗简单的红豆水也有瘦身的功效。那……

\现在很多人都发现红豆是一种有利于减肥的食物,红豆减肥法都非常受MM们的欢迎,因为哪怕只是一碗简单的红豆水也有瘦身的功效。那么你们知道红豆是怎么减肥又有什么吃饭吗?下面就一起来看看吧。

红豆减肥原理:红豆可以预防和治疗双脚浮肿,红豆含有石碱成分可以增加肠胃的蠕动,预防便秘促进排尿。

一、红豆绿豆山楂。材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。做法:将所有材料洗干净,然后放进锅里,倒入1000毫升冷水熬煮,知道红豆和绿豆烂熟即可。吃法:将做好的红豆绿豆山楂汤分成两分,一份在热的时候将红豆、绿豆、山楂、红枣全部吃掉。另一份放进冰箱中,在吃之前先加热。小编提示:煮红豆和绿豆之前先用冷水泡一小时更容易煮烂。

二、红豆鲤鱼汤。材料:红豆、鲤鱼。做法:将红豆和鲤鱼一起和水熬煮成汤即可。小编提示:红豆鲤鱼汤对水肿有很好的预防和治疗功效。还能治疗肝硬化、肝腹水。对于女性补体虚也有不错的效果。多吃红豆还能防止贫血呢。

三、陈皮红豆汤。材料:红豆200克、陈皮5克、盐少量。做法:颈红豆浸泡半小时,然后和500毫升水煮30分钟将红豆煮熟。用热水浸泡陈皮直到陈皮变软。然后红豆煮熟熄火后,放入陈皮,再盖上盖子焖十分钟。然后加上盐即可。小编提示:坚持至少吃两个星期,每次在餐后食用。红豆陈皮汤对于排出身体多余水分,红豆减肥法对于瘦腿有很好的功效哦。

四、红豆薏米粥。材料:红豆、薏米。做法:将红豆薏米洗干净放进锅里,然后加入足够的水,用大火烧开,然后熄火。将红豆和薏米在锅里焖半小时。再开火继续烧,等到烧开后在焖半小时。这样就做成红豆薏米粥了。小编提示:红豆薏米粥的有效成分大多在汤了,因此熬煮的时候可以适当多放点水。也可以将红豆薏米粥水当茶喝哦。

如果你一直苦寻减肥方法不得志,那么你就要好好看看红豆减肥方法哦,红豆作为一种简单食品就能轻松助你减肥哦!

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